sábado, 3 de outubro de 2009

Dieta Natural (SOPÃO - emagrece 5 quilos em 7 dias)


Dieta Natural (SOPÃO - emagrece 5 quilos em 7 dias)




Ingredientes



1 maço de espinafre

1 maço de couve

1 maço de agrião

1 maço de brócolis

2 tomates

3 chuchus

3 cenouras

salsinha

cebolinha

caldo de frango light em pó

Modo de preparo:



Cozinhar os brócolis a parte e reservar.

Colocar água na panela, dissolver o caldo de frango light, acrescentar as cenouras, os chuchus, agrião, couve, espinafre, salsinha, cebolinha e o tomate sem semente.Depois de cozidos bater uma parte no liquidificador misturar aos outros legumes inteiros e o brócolis.
Obs: Pode-se emagrecer até 7 kilos por semana para pessoas que fazem direitinho e que estejam muito além do peso.

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