Dieta Natural (SOPÃO - emagrece 5 quilos em 7 dias)
Ingredientes
1 maço de espinafre
1 maço de couve
1 maço de agrião
1 maço de brócolis
2 tomates
3 chuchus
3 cenouras
salsinha
cebolinha
caldo de frango light em pó
Modo de preparo:
Cozinhar os brócolis a parte e reservar.
Colocar água na panela, dissolver o caldo de frango light, acrescentar as cenouras, os chuchus, agrião, couve, espinafre, salsinha, cebolinha e o tomate sem semente.Depois de cozidos bater uma parte no liquidificador misturar aos outros legumes inteiros e o brócolis.
Obs: Pode-se emagrecer até 7 kilos por semana para pessoas que fazem direitinho e que estejam muito além do peso.
Poxa, mas e o resto da alimetnação, é só o sopão?
ResponderEliminar